МЕТОДИКА ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ПРИВЛЕЧЕНИИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ В СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ

Аннотация

Цель: разработка педагогических рекомендаций по оптимизации эффективных видов деятельности, форм и методов повышения двигательной активности учащихся начальных классов. Методы: 1. Педагогическое тестирование; 2. Педагогический эксперимент; 3. Шагометрия; 4. Хронометрирование; 5. Метод математической статистики. Результаты: за один учебный год суточная двигательная активность первоклассников экспериментальной группы увеличилась на 2111 шагов у мальчиков и на 2230 шагов у девочек; интенсивность движений в минуту при ходьбе возросла до 12,2 движений у первых и 10,4 движений у вторых; общее количество движений на уроке физической культуры, проведённом в спортивном зале, увеличилось соответственно до 742 шагов и 702 движений. Улучшились результаты контрольных испытаний по физической культуре: в беге на 30 м результаты составили 1,2 с у мальчиков и 1,23 с у девочек; в челночном беге 3х10 м результаты улучшились на 1,4 секунды у первых и на 1,3 секунды у вторых; прыжок в длину с места — соответственно 21,1 см и 19,1 см; в беге на 150 м результаты улучшились у мальчиков на 9,9 секунды, у девочек на 10,2 секунды; в горизонтальном равновесии у первых зафиксировано 4,22 с, у вторых 4,19 с. Заключение: за период наблюдения физические показатели первоклассников экспериментальной группы увеличились на 13,1 кгм/мин, а у девочек на 11,4 кгм/мин. Реакция сердечно-сосудистой системы на умеренную физическую нагрузку (20 приседаний за 30 секунд) характеризовалась снижением частоты сердечных сокращений и сокращением восстановительного периода на 0,45 секунды. В конце эксперимента у 80% учащихся экспериментальной группы отмечались положительные реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку. Это свидетельствует о том, что у детей экспериментальной группы улучшились адаптация организма к физическим нагрузкам и уровень физической подготовленности.