SPORT TAKOMILLASHUV BOSQICHIDA ESHKAK ESHUVCHILARNI TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISH UCHUN MAXSUS MASHQLARNI TUTGAN O’RNI

Боковая панель статьи

PDF
Опубликован: апр. 5, 2026
Ключевые слова:
Каноэ, гребля, этап спортивного совершенствования, техническая подготовка, специальные упражнения, равновесие и координация, физическая подготовка учебно-тренировочный процесс, физические упражнения, восстановительные упражнения упражнения на выносливость, план тренировок.

Основное содержимое статьи

Ruzimatov Isloмjon Erkuziyevich
п.ф.б.ф.д (ПҳД) Қўқон давлат университети; Қўқон давлат университети Жисмоний маданият кафедраси талабаси
Рафиқова Дилнурахон Хусниддинжон қизи
п.ф.б.ф.д (ПҳД) Қўқон давлат университети; Қўқон давлат университети Жисмоний маданият кафедраси талабаси

Аннотация

В данной статье исследуется роль специальных упражнений и учебно- тренировочного процесса в развитии физической, технической и психологической подготовленности гребцов на каноэ на этапе спортивного совершенствования. Исследование посвящено изучению эффективности тренировок, направленных на повышение точности движений, сохранение равновесия, быстроту реакции и координационные навыки молодых спортсменов. Рассмотрены вопросы годичного периода подготовки, дозирования тренировочных нагрузок, поэтапного развития технической и теоретической подготовки, а также разработка индивидуальных учебных программ с учетом особенностей спортсменов. Результаты исследования показывают, что систематическое развитие равновесия, силы, выносливости и координационных способностей спортсменов, а также эффективное выполнение технических движений способствует быстрому и успешному адаптированию к соревновательным условиям.

Информация о статье

Как цитировать
Erkuziyevich, R. I., & қизи, Р. Д. Х. (2026). SPORT TAKOMILLASHUV BOSQICHIDA ESHKAK ESHUVCHILARNI TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISH UCHUN MAXSUS MASHQLARNI TUTGAN O’RNI. Research Focus International Scientific Journal, 5(3), 109–116. извлечено от https://refocus.uz/index.php/rf/article/view/2353
Выпуск
Том 5 № 3 (2026): Международный научный журнал Research Focus. Том 5, выпуск 3 (2026)
Раздел
13.00.00 – Педагогические науки

Библиографические ссылки

Baker, V. “Kanoe va eshkak eshish texnikasi: asosiy ko‘nikmalar va metodlar”. Human Kinetics, 2017. (Kanoe va eshkak eshish texnikasi bo‘yicha asosiy metodlar va maxsus mashqlar.)

Mandzik, J. “Sprint kanoeda texnik tayyorgarlik va maxsus mashqlar”. Citius Publishing, 2018. (Texnik mashqlar dasturi, burilishlar va koordinatsion takomillashtirish usullari.)

Fitzpatrick, C. “Kanoe va kayak: amaliy texnika va trening qo‘llanmasi”. Rowman & Littlefield, 2015. (Eshkak eshish texnikasini o‘rgatish bo‘yicha amaliy metodika.)

Halbert, J., Sanderson, B. “Eshkak eshish fanlari: biomekanika, balans va texnika”. Sport Science Press, 2019. (Biomexanika va balans mashqlarining texnikaga ta’siri.)

Behm, D. “Koordinatsiya va muvozanatni rivojlantirish”. Human Kinetics, 2016. (Maxsus muvozanat mashqlari va texnika yaxshilanishi.)

Rhea, M. “Sportchilarda kuch va chidamlilikni rivojlantirish”. Human Kinetics, 2015. (Sportchilarning jismoniy sifatlarini texnikani yaxshilashga yo‘naltirish.)

Smith, J., & Brown, L. “Eshkak eshish mashqlarining sportchilarning texnik ko‘rsatkichlariga ta’siri”. Journal of Sports Science and Training, 2024. (Maxsus eshkak eshish mashqlarining texnika samaradorligiga ta’siri.)

Rodriguez, A., & Perez, E. “Koordinatsiya mashqlari va kanoe sprintidagi natijalar”. International Journal of Sports Physiology and Performance, 2025.