ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДА ТАБАТА В РАЗВИТИИ ГИБКОСТИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

Боковая панель статьи

PDF
Опубликован: апр. 5, 2026
Ключевые слова:
Гимнастика, предмет, обруч, лента, мяч, скакалка, булава физическая подготовка, средства и приемы, технические приемы, модель, воздушное кольцо, булава

Основное содержимое статьи

Матякубова З.Б
Ресеарч Институте оф Пҳйсиcал Cултуре анд Спорц Ташкент cитй, Узбекистан

Аннотация

В данной статье использован метод Табата, направленный на развитие гибкости в тренировках юных художественных гимнастов, при этом отобраны средства и приемы планки, сгибания, растяжения, а также приведены сведения о применении специальных упражнений.

Информация о статье

Как цитировать
З.Б, М. (2026). ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДА ТАБАТА В РАЗВИТИИ ГИБКОСТИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ. Research Focus International Scientific Journal, 5(3), 97–101. извлечено от https://refocus.uz/index.php/rf/article/view/2351
Выпуск
Том 5 № 3 (2026): Международный научный журнал Research Focus. Том 5, выпуск 3 (2026)
Раздел
13.00.00 – Педагогические науки

Библиографические ссылки

O’zbekiston Respublikasi Prezidentining 2022-yil 14-martdagi “Oksana Chusovitina nomidagi gimnastika ixtisoslashtirilgan sport maktabini tashkil etish chora-tadbirlari” to’g’risidagi PQ-163 sonli qarori.

O’zbekiston Respublikasi Prezidentining 2022-yil 23-dekabrdagi 449-son “Gimnastika sport turlarini yanada rivojlantirish chora-tadbirlari” to’g’risida PQ- qarori.

O’zbekiston Respublikasi Prezidentining 2025-yil 8-iyuldagi PQ-221-son “2028 yil Los- Anjeles shahrida (AQSH) bo’lib o’tadigan XXXIV yilgi olimpiya va XVII paralimpiya o’yinlariga O’zbekiston sportchilarini kompleks tayyorlash” to’g’risidagi qarori.

Умаров М.Н., Эштаев А.К. Характерные особенности соревновательной деятельности гимнастов. // «Фан спортга». 2005. №

Rasulov Z.P., Umirzakova O.E. Badiiy gimnastika trenerlarining pedagogik kompetensiyasi asosida ularning kasbiy malakasini baholash // Jismoniy tarbiya va sport sohasida mutaxassislarni qayta tayyorlash va malakasini oshirish tizimidagi dolzarb muammolar I To‘plam. Farg’ona, 2025. - B.183-186.

Ibragimova M.M. Badiiy gimnastikachi qizlarning jismoniy tayyorgarligini oshirishda xoreografiya raqs elementlarini o‘rgatishning nazariy asoslari// “Mamlakatimizda jismoniy tarbiya va ommaviy sportni rivojlantirishning ilmiy-uslubiy asoslari” mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjumani to‘plami. Chirchiq, 2024. - B.592-594.

Kirialanis P, Malliou P, Beneka A, Giannakopoulos K. Occurrence of acute lower limb injuries in artistic gymnasts in relation to event and exercise phase. Br J SportsMed. 2003 vol.37, pp.137–139.